秋分(fen)秋分(fen)，晝夜平分(fen)。此時(shi)天(tian)氣涼風(feng)習習、碧空(kong)澄澈(che)，晝夜溫差逐漸加(jia)大(da)，一(yi)分(fen)秋意一(yi)分(fen)涼，農(nong)村(cun)也進入“三秋’大(da)忙階段(duan)。從古至今，秋分(fen)便受到(dao)從官方到(dao)民間的重視(shi)，也形(xing)成了豐富的節(jie)氣民俗(su)，包括祭祀(si)、飲食、出行(xing)娛(yu)樂(le)等方面(mian)。下(xia)面(mian)MAIGOO節(jie)氣小編和大(da)家一(yi)起來分(fen)享一(yi)下(xia)秋分(fen)的節(jie)氣知識。
秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)在每(mei)年(nian)9月22或(huo)23或(huo)24日。在這一天，太陽(yang)達(da)到黃經180度，直射(she)赤道，南北半(ban)球晝夜平(ping)分(fen)(fen)。對(dui)于我們北半(ban)球來說，秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)之(zhi)后，晝短夜長的趨(qu)勢就越來越明(ming)顯了。“秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)者，陰陽(yang)相半(ban)也，故晝夜均而(er)寒暑(shu)平(ping)。”秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)的“分(fen)(fen)”，實際(ji)上就是(shi)半(ban)的意思。過去把秋(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)分(fen)(fen)成孟秋(qiu)(qiu)(qiu)、仲秋(qiu)(qiu)(qiu)和季(ji)秋(qiu)(qiu)(qiu)三部分(fen)(fen)，秋(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)正處仲秋(qiu)(qiu)(qiu)，所謂平(ping)分(fen)(fen)秋(qiu)(qiu)(qiu)色是(shi)也。
秋(qiu)(qiu)(qiu)分時節，我國(guo)大部分地(di)區已經進(jin)入涼爽的(de)秋(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)，南(nan)下的(de)冷空氣(qi)與逐漸衰減(jian)的(de)暖(nuan)濕空氣(qi)相遇(yu)，產(chan)生一(yi)次次的(de)降(jiang)水，氣(qi)溫也一(yi)次次地(di)下降(jiang)。正如人們常(chang)所說的(de)那(nei)樣(yang)，已經到了“一(yi)場(chang)秋(qiu)(qiu)(qiu)雨一(yi)場(chang)寒”的(de)時候(hou)。
秋分有三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶(hu)；三候水始涸。
秋分后，棉吐絮。煙(yan)葉黃，正(zheng)是收獲(huo)的時(shi)節，廣(guang)大農村進人了秋收、秋耕、秋種的“三秋’大忙(mang)階段。
“三秋(qiu)(qiu)”大忙貴在一個“早(zao)”字。及時搶收秋(qiu)(qiu)收作物(wu)，可(ke)免受(shou)早(zao)霜(shuang)凍和連陰雨(yu)的(de)危害；“秋(qiu)(qiu)分不露(lu)頭，割(ge)了喂老牛”，適時早(zao)播(bo)(bo)冬作物(wu)，可(ke)爭(zheng)取利用冬前的(de)熱量(liang)資源(yuan)，培(pei)育壯苗安(an)全越冬，為(wei)來年豐產打下基礎(chu)。“白(bai)露(lu)早(zao)，寒(han)露(lu)遲，秋(qiu)(qiu)分種(zhong)麥正(zheng)當(dang)時。”諺語中(zhong)明確規(gui)定了該(gai)地區(qu)播(bo)(bo)種(zhong)冬小麥的(de)時間；而“秋(qiu)(qiu)分天氣白(bai)云來，處處好歌(ge)好稻栽”則(ze)反映出江南地區(qu)播(bo)(bo)種(zhong)水稻的(de)時間。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，是古人對“月神”的一種崇拜活動。現在的中秋節則(ze)是由傳統的“祭(ji)月節”而來。
秋(qiu)分隨(sui)之(zhi)即到，其時便(bian)出現挨(ai)家(jia)送(song)秋(qiu)牛圖(tu)的。送(song)圖(tu)者(zhe)都是些民間善(shan)言唱者(zhe)，主(zhu)要說(shuo)些秋(qiu)耕(geng)和吉(ji)祥不(bu)違農(nong)時的話，俗稱“說(shuo)秋(qiu)”，說(shuo)秋(qiu)人便(bian)叫(jiao)“秋(qiu)官(guan)”。
秋分期間(jian)還是孩子們放(fang)風(feng)箏(zheng)的好時(shi)候(hou)，甚至大人(ren)們也(ye)參與(yu)。其(qi)大者有兩米高，小(xiao)的也(ye)有二、三尺(chi)。放(fang)時(shi)還要相(xiang)互競爭看哪個的放(fang)得(de)高。
每家都要吃湯(tang)圓(yuan)，而且還要把不(bu)用(yong)包心的湯(tang)圓(yuan)十多個(ge)或二三十個(ge)煮好，用(yong)細(xi)竹叉(cha)扦著置于室(shi)外田邊地(di)坎，名曰粘雀(que)子嘴，免得(de)雀(que)子來破壞莊稼(jia)。
“秋分(fen)到，蛋(dan)兒俏”。在每年的(de)春分(fen)或(huo)秋分(fen)這一天，我國(guo)很多地方都(dou)會(hui)有(you)不少人(ren)在做(zuo)“立蛋(dan)”試驗(yan)。豎蛋(dan)活動寄寓了人(ren)們(men)對生命、生育的(de)敬畏和崇(chong)敬之情(qing)。
在嶺(ling)南地區(qu)，要在秋分吃“秋菜”，“秋菜”是一種野(ye)莧菜，逢秋分那天，全(quan)村(cun)人都去采(cai)摘秋菜，回家與魚片一同(tong)做成“秋湯”。
秋季要特(te)別重視(shi)保養內守之陰氣，睡眠時間應(ying)逐漸調整至(zhi)早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起(qi)的狀態，入睡后要蓋好被子，以防(fang)止腹部受涼。可常做登(deng)山、慢跑、散步、打(da)球(qiu)等運(yun)動。
秋分節氣的養生(sheng)中要注重對肺(fei)脾腎三(san)臟養護，茯苓、芡實、蓮子等補脾祛濕，可以適當多吃(chi)。另(ling)外無(wu)病就不(bu)需要進補，勿過量(liang)濫用補品，進補應分清虛實。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種如藕(ou)、荸(bi)薺、甘蔗、秋梨、柑(gan)橘等都(dou)是此時調養佐餐的圣品。可適(shi)當多吃些辛酸味。
俗語有云：“秋分食蟹忙(mang)”，秋分正(zheng)是螃蟹大(da)量上市，蟹黃肥厚最滋補的(de)時候。肉(rou)(rou)質白嫩鮮美的(de)螃蟹，營養(yang)價值頗高(gao)，其蛋白質含量比豬肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)都(dou)要高(gao)出好(hao)幾(ji)倍，而且(qie)含有豐富(fu)的(de)鈣、磷、鐵以及維(wei)生素A等(deng)營養(yang)元素。
Maigoo小編提醒(xing)螃蟹(xie)中含的(de)蛋白(bai)質和蟹(xie)黃中的(de)膽(dan)固(gu)醇比(bi)較高，一(yi)(yi)次過(guo)(guo)量食(shi)用不利(li)于人(ren)體消化(hua)吸收，所以(yi)一(yi)(yi)般人(ren)食(shi)蟹(xie)每(mei)次不應超(chao)過(guo)(guo)1斤，一(yi)(yi)周內不應超(chao)過(guo)(guo)3次。
秋分時節(jie)，層(ceng)林盡染(ran)，丹桂飄香。此時秋涼夜靜，令詩人們融入諸多情感(gan)，更顯得秋的濃(nong)郁(yu)。
漏鐘仍夜(ye)淺，時節欲(yu)秋分(fen)。
泉(quan)聒棲(qi)松鶴，風除翳月(yue)云(yun)。
踏苔(tai)行引興，枕石臥論(lun)文。
即此尋(xun)常靜，來多只是君。
山中秋已半，蓬蓽晏方開。
不聽夜蟲(chong)話，焉知節物來。
紫珠(zhu)猶臥穗，青蕊未浮杯(bei)。
欲(yu)射系(xi)書雁，非關烹不(bu)才。
暑退秋澄(cheng)氣轉涼，日(ri)光(guang)夜色(se)兩均長。
銀棉金稻千(qian)重秀，丹桂小菊萬徑香。
金氣秋(qiu)(qiu)分，風清露冷秋(qiu)(qiu)期半。
涼蟾(chan)光滿(man)，桂子飄(piao)香遠。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂，銀(yin)橋人散，吹徹(che)昭華管。
一(yi)分秋意一(yi)分涼，野外繁露披衣裳。
八(ba)九菊黃蟹兒肥，風和氣爽丹桂香。
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